Meditazione
La meditazione è un processo di consapevolezza, che si pone come unico obiettivo quello di essere nell’istante presente. Meditare equivale a cercare il momento presente. Il famoso “carpe diem”, diventa uno spazio infinito dove perdersi per poi ritrovarsi. I modi per raggiungere lo stato di quiete e calma sono tanti e diversi.
Sostanzialmente, il principale scopo della meditazione è quello di riequilibrare, ma anche misurare con la mente, riflettere e rivolgere la nostra attenzione al nostro animo.
Tramite questa tecnica si può arrivare a un dialogo profondo con Sé Stessi. Recuperando una relazione spesso sottovalutata ma di estrema importanza: quella con il Sé più profondo riscoprendo la propria vera natura senza i condizionamenti esterni. Tramite un percorso di Meditazione si può capire chi si è, crescere, evolvere e sviluppare.
Come primo metodo semplice e di facile approccio vi è quello di rivolgere l’attenzione alla propria respirazione. Inizialmente sarà sufficiente prestare attenzione, osservando con tanta pazienza e perseveranza il proprio respiro. Applicandosi con regolarità e costanza, durante la pratica meditativa ci si può accorgere che le onde cerebrali entreranno in uno stato di più profonda consapevolezza. Lo stress andrà sciogliendosi e la sensazione di armonia inizierà a vibrare con maggiore intensità giorno dopo giorno. Nel primo periodo di pratica può nascere l’esigenza di essere seguiti, e può essere utile un corso che insegni i principi base del meditare.
Diversi corsi di Eidos Formazione propongono al loro interno momenti di meditazione e armonizzazione. Li trovate di seguito.
